Nienke Hammingh

VOOR EEN GOED GESPREK EN MEER Welkom bij praktijk Hammingh, praktijk voor coaching en therapie in Utrecht.

"Het zijn niet de gebeurtenissen die mensen angstig maken, maar de wijze waarop de mensen ze bekijken" Uitspraak van de Griekse wijsgeer Epictetus (ong. 100 na CHR)

Iedereen krijgt in zijn leven te maken met moeilijke momenten, ook u. Deze kunnen zich voordoen op uw werk, in uw relatie, op school, of in de opvoeding. Het kan ook zijn dat u een conflict hebt met uw ouders of dat u twijfelt aan uzelf. Soms leiden gezondheidsproblemen of nare ervaringen in het verleden tot psychische klachten. In vele gevallen kunt u dergelijke moeilijkheden overwinnen. Meestal kunt u dit alleen of met behulp van familie en vrienden. Maar misschien lukt dit niet. Bijvoorbeeld doordat het probleem niet begrepen wordt. Of omdat er sprake is van tegengestelde belangen. Het kan ook zijn dat u er liever niet met bekenden over praat, maar met een onafhankelijk persoon. Op zo'n moment kan ik u als psycholoog uitkomst bieden.

Praktijk Hammingh biedt u:
- gratis kennismaking, laagdrempelig en vrijblijvend overleg;
- binnen drie sessies meer duidelijkheid over uw probleem;
- inkomensafhankelijke tarieven;
- vergoeding door een groot aantal verzekeringen;
- een makkelijke bereikbare praktijkruimte.

Uw vraag

- Depressieve klachten Sombere stemming, geen plezier aan dingen beleven, problemen met eten, problemen met slapen, vermoeidheid, schuldig en waardeloos voelen, niet meer goed kunnen denken.

-Burn-Out en stress Werk-gerelateerde problemen Slecht om kunnen gaan met druk vanuit de omgeving. Opgebrand zijn en emotioneel uitgeput, gevoel dat de accu leeg is.

- Angsten Paniekaanvallen, hyperventilatie, faalangst, sociale angst, angst voor een veranderende wereld.

- Relatieproblemen Het aangaan, handhaven of verbreken van relaties zowel privé als op het werk, opvoeding.

- Rouwverwerking bij verlies van een geliefd persoon, na een scheiding, of na een breuk met ouders/kinderen, ongewilde kinderloosheid, verlies van gezondheid. Verlies van uw thuisland, niet kunnen aarden in Nederland/ Loss of your homecountry, not feeling at home in Holland (therapy in English is possible).

Coaching voor het bedrijfsleven Communicatie- en persoonlijke effectiviteit-trainingen. Stresshantering. Conflicthantering. Persoonlijk en professioneel leiderschap.

Mijn werkwijze

Ik werk met aspecten uit verschillende stromingen waaronder cliënt gerichte therapie, cognitieve gedragstherapie, RET (rationeel emotieve therapie), psychodynamische therapie. Daarnaast werk ik bijna altijd met lichaamsgerichte methoden. Dat doe ik omdat psychische spanningen meestal ook lichamelijk op een of andere manier vast gaan zitten. Denk bijvoorbeeld maar aan een stijve rug of nek, slaapproblemen, niet kunnen huilen, hoofdpijn. Meer informatie over lichaamsgericht werken vind u op de website zie websitelink onderaan.

Door de combinatie van gesprekken en aandacht voor het non-verbale worden problemen op een snelle en effectieve manier veel helderder. Gevoel en verstand gaan samenwerken in plaats dat ze tegen over elkaar staan. Wat door de gesprekken duidelijker wordt, wordt ook lichamelijk zo ervaren en andersom. Dat maakt dat vaak binnen drie sessies het begin van een nieuw perspectief ontstaat.

Waar mijn werkwijze in het bijzonder bij aansluit:
- klachten van depressieve aard;
- klachten die blijven bestaan na toenemend inzicht. Bijvoorbeeld als u wel weet hoe uw patronen of problemen in elkaar zitten, maar daar gevoelsmatig toch niet verder mee komt;
- klachten die te maken hebben met gecompliceerde relaties. Bijvoorbeeld als u onevenredig veel energie verliest in uw relaties.

Hoe verder?

Kennismaken

U kunt vrijblijvend eens bellen en kennis komen maken, zodat u kunt ervaren of u binnen mijn praktijk op de goede plek bent. Hieraan zijn voor particulieren geen kosten verbonden. Alles wat besproken wordt, is volgens wettelijk voorschrift vertrouwelijk. Er wordt geen informatie aan derden verstrekt zonder uw schriftelijke toestemming. U kunt uzelf op eigen initiatief, dus zonder verwijzing van een huisarts, aanmelden. U kunt mij bellen en als u inspreekt bel ik u zo spoedig mogelijk terug. U kunt ook een e-mail sturen. Het eerste gesprek na aanmelding vindt doorgaans binnen 14 dagen plaats.

Het traject na de kennismaking

COACHING staat voor advies en begeleiding. Drie gesprekken kunnen voldoende zijn. Doel kan zijn om emotioneel wat lucht te krijgen, of wat meer helderheid over uw situatie. Ook kan coaching helpen om steviger in uw schoenen te staan.

PSYCHOTHERAPIE gaat wat dieper op het probleem in als emoties niet makkelijk toegankelijk zijn. Soms ligt een oplossing niet meteen voor de hand, en vraagt een situatie om wat meer zorg en aandacht voor er helderheid komt. Therapie duurt gemiddeld vijftien sessies.

Uitspraken cliënten

- Man ( 51 jaar, kon zichzelf niet zijn in werk en gezin): ‘Voor het eerst sinds jaren kan ik mezelf weer recht in de spiegel aankijken’.

- Vrouw (27 jaar, wil helderheid over relatie met moeder): 'Wat je zegt sluit aan bij mijn intuïtie over hoe het zit, en toch was ik er alleen niet achter gekomen'.

-Man ( 34 jaar, voelde zich een vreemde in zijn eigen leven): 'Het wonderlijke van deze sessies is dat de dingen samen lijken te vallen, in plaats dat ik me afvraag hoe alles me kan overvallen'.

- Vrouw (58 jaar, last van een depressie en traumatische herinneringen): ‘Het zegt heel wat over jou en over mij, dat ik je dit allemaal heb durven toevertrouwen’.

- Man ( 50 jaar, last van angsten en woedeaanvallen): ‘Je weet het goede midden te vinden tussen betrokkenheid en afstand. Daardoor was het heerlijk om met je te praten’.

- Man (45 jaar, sceptisch naar psychologen toe, maar wil toch graag van onverklaarbare angsten af): ‘Ik begin de sessies nog leuk te vinden’.

- Man (36 jaar, samen met partner in relatietherapie): ‘Ik heb hier geleerd om de emoties van mijn vrouw werkelijk te begrijpen, in plaats van te doen alsof ik ze begrijp’.

- Vrouw (49 jaar, met identiteit- en seksuele problemen): 'Ik zocht al lang naar deze diepere laag, en nu kan ik daar bij'.

- Vrouw (45 jaar, valt al haar hele leven op 'foute' mannen): 'Ineens merkte ik dat ik met een hele leuke normale man aan het praten was’.

-Man (60 jaar, vertouwensbreuk op werk en ernstige ziekte):' Je hebt me geholpen om mijzelf te leren kennen op een manier die ik niet voor mogelijk had gehouden'.

Over Nienke Hammingh

Sinds vijfentwintig jaar werkt Nienke Hammingh als zelfstandig ondernemer binnen de gezondheidszorg. Door de meest uiteenlopende opdrachten te aanvaarden heeft zij een brede ervaring opgedaan. Zo begeleidde zij mensen in zeer verschillende situaties, van verslaafde mensen tot grote ondernemers.
In 2005 startte Nienke met een bestuursfunctie voor de sectie Lichaamsgericht Werkende Psychologen van het NIP (Nederlands Instituut van Psychologen). Sindsdien is zij in min of meerdere mate steeds betrokken bij activiteiten van beroepsverenigingen en of maatschappelijke ontwikkelingen.

Praktisch

Kosten

Individuele sessies van 1,25 uur kosten 150 euro. Partnersessies van 1.5 uur kosten 250 euro inclusief zo nodig support tussen sessies door. Voor bedrijven wordt een aparte offerte gemaakt. Een groot aantal verzekeringen, instanties en bedrijven vergoeden (een deel van) de kosten.

Contacten met verzekeraars

Door een andere vervolgopleiding ( gericht op lichaamsgerichte therapie) na de universitaire studie is het contact met verzekeraars binnen praktijk Hammingh anders dan binnen een eerstelijns-psychologische praktijk.

Dat betekent:
- meer privacy. Er wordt geen diagnose of behandelplan aan de verzekeraar doorgegeven. - langere sessies dan de verzekeraar toestaat in een reguliere praktijk, zodat het proces binnen een sessie in alle rust kan plaatsvinden.

- u hoeft uw eigen risico niet eerst op te maken.

- voor de lijst van toegezegde vergoedingen zie website